ドレッシングの使い方

　野菜を食べるときドレッシングはどうしてますか？
サラダに直接かけて食べるとどうしても量が多くなります。
コンビニのカップサラダでちょっと大きいものだと「ドレッシング2袋使うことをおすすめします」などととんでもないことが書かれていて、
せっかくのヘルシーなものが普通のおかず並の高カロリーになってしまいます。

　私の場合、少しでも摂取カロリーを減らすべく小皿にドレッシングを出しておいて、江戸っ子のかけそばみたいにちょっとだけ浸して食べる事でドレッシングの量と摂取カロリーを減らしております。
細かいことですが、ダイエットはこうした小さな積み重ねが重要だと思っております。

　さらにこのドレッシングもすべての野菜に漬けるのではなく、主にレタスやキャベツなどの葉っぱものに使い、トマトなど素材自体に味のあるものはそのまま食べるようにしております。
他にはポテトサラダなどがついている場合はドレッシングは使わずポテトサラダと一緒に食べることでドレッシングを使わないようにしますし、カレーなどの時もドレッシングは要りません。